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华尔兹舞基础教程
课程类型：
选修课
主讲教师：
课程来源：
北京体育大学a
建议学分：
3.00分
课程编码：
ayxtzx0222
课程介绍
课程目录
教师团队
第一章 华尔兹的起源及握持姿势
s
1.1 欣赏华尔兹舞比赛片段,华尔兹基本舞场知识介绍,华尔兹舞单人站姿及基本握持姿势
（15分钟）
第二章 方形步的技术原理及应用讲解
s
2.1方形步基本跳法讲解,方形步中的基本元素讲解,基本元素的应用讲解
（16分钟）
s
2.1方形步基本跳法讲解,方形步中的基本元素讲解,基本元素的应用讲解
（1分钟）
第三章 华尔兹五大核心技术解读
s
3.1 升降技术的讲解
（9分钟）
s
3.1 升降技术的讲解
（1分钟）
s
3.2 摆荡技术的讲解
（11分钟）
s
3.2 摆荡技术的讲解
（1分钟）
s
3.3 倾斜技术的讲解
（10分钟）
s
3.4 移动技术的讲解
（14分钟）
s
3.5 反身技术的讲解
（2分钟）
第四章 身体拧转与反身技术配合
s
4.1 反身技术讲解
（7分钟）
s
4.2 身体拧转技术讲解
（7分钟）
第五章 足法技术应用与练习
s
5.1 足法技术的讲解与练习
（7分钟）
s
5.2 足法技术的应用
（4分钟）
第六章 右轴转技术原理讲解与训练
s
6.1 右轴转技术原理讲解
（9分钟）
s
6.2 右轴转技术训练
（3分钟）
第七章 华尔兹基本组合讲解（右旋转+迂回步）
s
7.1 右旋转（Natural Spin Turn)动作讲解
（10分钟）
s
7.2 分式右转(Open Natural Turn)动作讲解
（4分钟）
第八章 华尔兹基本组合讲解（追步+锁转步）
s
8.1 追步(Chasse)动作讲解
（4分钟）
s
8.2 锁转步（Turning Lock)动作讲解
（6分钟）
第九章 华尔兹基本组合讲解（分式右转+外侧旋转）
s
9.1 分式右转(Open Natural Turn)动作讲解
（4分钟）
s
9.2 外侧旋转(Outside Spin)动作讲解
（5分钟）
第十章 华尔兹基本组合讲解（盘旋截步+外侧换向步
s
10.1 盘旋截步(Hover Corte)动作讲解
（4分钟）
s
10.2 外侧换向步(Outside Change)动作讲解
（6分钟）
第十一章 华尔兹中组合的表演与变化
s
11.1 变化组合华尔兹
（4分钟）
s
11.2 变化动作讲解
（5分钟）
第十二章 华尔兹课堂练习组合与变化组合的对比教学
s
12.1 课堂组合展示与变化组合展示对比
（10分钟）
s
12.2 变化动作与变化动作应用
（5分钟）
s
12.2 变化动作与变化动作应用
（1分钟）
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