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心理健康教育
课程类型：
选修课
主讲教师：
唐静
课程来源：
铜川职业技术学院
建议学分：
0.00分
课程编码：
ayxtzx2456
课程介绍
课程目录
教师团队
第一章 健康与心理健康概述
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1.1你是否真的健康？
（10分钟）
s
1.2心理健康的指标
（10分钟）
s
1.3你心理是否处于“亚健康”？
（10分钟）
s
1.4如何识别心理正常与异常？
（10分钟）
s
1.5什么是“心理危机”？
（8分钟）
s
1.6打开心灵的窗：心理咨询
（10分钟）
s
1.7治愈心灵的伤：心理治疗
（9分钟）
第二章 认识自我 增强自信
s
2.1我们的自信来源何方？
（9分钟）
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2.2寻找自我 完美变身
（8分钟）
第三章 适应环境 角色转变
s
3.1常见的适应不良问题有哪些？
（7分钟）
s
3.2大学生适应不良的原因
（8分钟）
s
3.3调节自身适应不良的技巧
（8分钟）
s
3.4如何让大学学业更加优异？
（7分钟）
第四章 人格的魅力
s
4.1我的演化：本我、自我、超我
（6分钟）
s
4.2希波克拉底的人格论（上）
（10分钟）
s
4.3希波克拉底的人格论（下）
（11分钟）
s
4.4常见的人格障碍有哪些？
（9分钟）
s
4.5出现人格缺陷如何补救？
（8分钟）
第五章 笑对挫折 化解压力
s
5.1你怎么看待“失败”这件事
（7分钟）
s
5.2“不倒翁”姐姐成功的秘诀
（9分钟）
s
5.3轻松缓解压力的小技巧
（7分钟）
第六章 管理情绪 提高情商
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6.1“喜与悲”从何而来？
（8分钟）
s
6.2出现抑郁情绪就是抑郁症吗？
（6分钟）
s
6.3内心孤独就是孤独症吗？
（7分钟）
s
6.4埃利斯的情绪ABC理论
（9分钟）
s
6.5管理情绪的小妙招
（10分钟）
第七章 提高人际交往的艺术
s
7.1大学生常见的网络心理问题
（9分钟）
s
7.2大学生网络心理问题的调适对策
（12分钟）
s
7.3大学生手机依赖症状及解决策略
（11分钟）
s
7.4大学生网络人际交往的特点及影响
（13分钟）
s
7.5大学生网络人际交往问题及策略
（15分钟）
s
7.6大学生人际交往常见问题及原因
（9分钟）
s
7.7大学生人际交往心理问题的解决策略
（8分钟）
s
7.8如何提高大学生人际交往与沟通
（11分钟）
第八章 恋爱与婚姻
s
8.1你的心上人找对了吗？
（7分钟）
s
8.2大学生的失恋心理危机及其对策
（8分钟）
s
8.3你如何看待恋爱与婚姻？
（8分钟）
第九章 就业心理的调适
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心理影院（上）
（18分钟）
s
心理影院（下）
（19分钟）
s
9.1常见的就业心理误区
（7分钟）
s
9.2如何调适大学生就业心理
（8分钟）
第十章 生命的意义
s
10.1生命的意义
（9分钟）
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